正確雙盤|雙盤打坐速成的6個方法，每天10分鐘，拉好韌帶，靈活髖關節，。,進金要準備什麼

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一、雙盤擠正是最合適的的入靜入定體位，坐至很大，心靜故而安適，雜念不生，鼻息翹起故此無所感應，氣機簡潔內景平穩，祖竅處為流星，經常降到恍惚在靜定中。 六雙盤坐能有效率浮腫腰挺直胸脊柱，縮減臀部。

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